ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု ခ်စ္ျမတ္နိုုးတတ္ပါေစ

သင့္ကိုုယ္သင္ ခ်စ္ျမတ္နိုုးတတ္ဖိုု႕ လိုုပါတယ္ တဲ့။ ဒါေပမယ့္ အဲဒါ ဘာကိုု ဆိုုလိုုပါသလဲ။ သင္ ေအးေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီ ပူပူ တစ္ခြက္ ေသာက္တတ္သလား။ သင္ ၾကိဳက္နွစ္သက္တဲ့ အဝတ္အစား ေတြ႕အခါ ဝတ္စံုုအသစ္ ဝယ္ဝတ္သလား။ သင္ လုုပ္ခ်င္တာ ရွိတဲ့အခါ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုုပ္တတ္သလား။ အျပင္ဘက္မွာ ေအးေနတဲ့အခါ ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ဝတ္ျပီး ထြက္တတ္သလား။ ဒါေတြက ကိုုယ့္ကိုုယ္ကိုု ခ်စ္လိုု႕ လုုပ္တာေတြပဲေပါ့။

သင့္ကိုုယ္သင္ ခ်စ္ျမတ္နိုုးျခင္း ဆိုုတာ မိဘက သူခ်စ္ျမတ္နိုုးတဲ့ သားသမီးကိုု ခ်စ္သလိုု သင့္ကိုုယ္သင္ ျပဳမူ ဆက္ဆံျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

သင္ဟာ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူ တစ္ေယာက္ပဲလိုု႕ ဆိုုၾကပါစိုု႕။ သင့္ရဲ႕ အတြင္းထဲမွာေတာ့ ကေလး တစ္ေယာက္ ရွိေနဆဲပါပဲ။ အဲဒါေတြက အသက္အရြယ္ ၾကီးမလာခ်င္တဲ့၊ မရင့္က်က္ခ်င္ေသးတဲ့ သင့္ရဲ႕ ခံစားခ်က္ေတြပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ အျပင္ဘက္က သင္က ရင့္က်က္လာပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ အတြင္းစိတ္ထဲက ကေလးေလးကိုု ဘယ္လိုု ဂရုုစိုုက္မယ္၊ ဘယ္လိုု ကိုုင္တြယ္ေျဖရွင္းမယ္၊ ဘယ္လိုု ဆက္ဆံရမယ္ ဆိုုတာကိုု ေလ့လာရပါမယ္။

သင့္အတြင္းထဲက ကေလးငယ္ကိုု သင္ဂရုုမစိုုက္တဲ့အခါ သင္ဟာ တစ္ေယာက္တည္း အထီးက်န္ျပီး အျပင္ကမၻာရဲ႕ မေပ်ာ္ရႊင္စရာေတြကိုု ေၾကာက္ရြံေနမယ္၊ ဘာလုုပ္ရမွန္းမသိ၊ ဘယ္ေနရာမွာ အကူအညီရွာရမွန္း မသိ ျဖစ္ေနမယ္၊ သင့္ကိုုသင္ ဘယ္လိုု ကာကြယ္ရမယ္ မသိ ျဖစ္ေနမယ္။ သင္ဟာ အျမဲတမ္း ေၾကာက္ရြံစိတ္ေတြ၊ သံသယေတြ ျပည့္ႏွက္ျပီး ပင္ပန္းေနလိမ့္မယ္။ သင္ဟာ အျမဲတမ္း ေဒါသေတြ ထြက္ေနျပီး အခ်ိန္တိုုင္းလိုုလိုု ေၾကာက္ရြံေနျပီး သင့္ကိုုယ္သင္ ေပ်ာက္ဆံုုးေနပါလိမ့္မယ္။

အဲဒါ ဘာေၾကာင့္ပါလဲ။ သင့္အတြင္းထဲမွာ ရွိတဲ့ ကေလးငယ္ကိုု ဘယ္သူကမွ ဂရုုမစိုုက္လိုု႕ပါပဲ။ သင္က အသက္ ၄၂ ႏွစ္အရြယ္ ေဒၚေအးေအး လိုု႕ ဆိုုၾကပါစိုု႕။ သင့္အတြင္းထဲမွာ ရွိတဲ့ ၄ႏွစ္အရြယ္ ေအးေအးေလး ရွိေနပါတယ္။ သင္က အျပင္မွာ တစ္ျခားလူေတြကိုု ဂရုုစိုုက္ေနရတယ္၊ အလုုပ္ေတြ ရႈပ္ေနတယ္၊ ေန႕တိုုင္း ေန႕တိုုင္း ကိစၥေပါင္း ေျမာက္ျမားစြာ လုုပ္ကိုုင္ေနရလိုု႕ ေအးေအးကိုု လ်စ္လ်ဴရႈ ထားမိပါတယ္။ သင္ အျမဲတမ္း သူမ်ားကိစၥေတြ လုုပ္ေပး၊ သူမ်ား လိုုအပ္ခ်က္ေတြ ျဖည့္ဆည္းေပးေနရတဲ့ အခါ ညတိုုင္းလိုု ေမာပန္းျပီး အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာ ငိုုမိတာမ်ိဳး ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ သင္ဟာ အေၾကာင္းျပခ်က္မရွိ ေဒါသေတြ ထြက္ေနတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ခ်င္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီခံစားခ်က္ေတြ အားလံုုးဟာ သင့္အတြင္းထဲက ကေလးငယ္က သင့္ရဲ႕ အာရံုုစိုုက္မႈကိုု ရခ်င္လိုု႕ ၾကိဳးစားေနတာပါပဲ။

စိတ္ကူးၾကည့္လိုုက္ပါ သင့္နံေဘးမွာ မိဘ၊ လင္ေယာက်္ား၊ အေပါင္းအသင္း သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ ေလးႏွစ္အရြယ္ ေအးေအးေလး ရွိေနပါတယ္။ ေအးေအးေလးကိုု ဘယ္သူကမွ ဂရုုမစိုုက္ သတိမျပဳမိၾကပါဘူး၊ သူက တစ္ခုုခုုကိုု ေျပာဖိုု႕ ၾကိဳးစားတဲ့အခါ၊ အာရံုုစိုုက္မႈ ခံရဖိုု႕ ၾကိဳးစားတဲ့အခါ သင္က သူ႕ကိုု “ပါးစပ္ပိတ္ထားစမ္း၊ နင့္ကိုု ဂရုုစိုုက္ဖိုု႕ ငါ့မွာ အခ်ိန္မရွိဘူး” လိုု႕ ေျပာေလ့ရွိတယ္။ သူ ဘယ္လိုု ခံစားရမယ္လိုု႕ သင္ထင္ပါသလဲ။ သူ ဘာလုုပ္လိမ့္မယ္လုုိ႕ သင္ထင္ပါသလဲ။ ပထမေတာ့ သူက သင့္ အာရံုုစိုုက္မႈကိုု ရဖိုု႕ ေအာ္ဟစ္ ငိုုေၾကြးမယ္။ ေနာက္ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႕ အမွ် သူဟာ ေဒါသ ထြက္လာပါလိမ့္မယ္။ သင္ဟာ အျပင္ကမၻာမွာ ေဒါသထြက္ေနတယ္လိုု႕ ထင္တယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္အတြင္းထဲက ကေလးငယ္က သင့္ကိုု ေဒါသထြက္ေနတာပါ။ သူက သင္ သူ႕ကိုု ဂရုုမစိုုက္လိုု႕ ဝမ္းနည္းျပီး ေဒါသ ထြက္ေနတာပါ။ သင္က သူ႕ကိုု မရွိသလိုု ျပဳမူေနတယ္။

ကၽြန္ေတာ္တိုု႕ အတြင္းထဲက ကေလးငယ္ ကိုု မရွိသလိုု ျပဳမူေနထိုုင္တာေလာက္ ဆိုုးဝါးတာ မရွိေတာ့ပါဘူး။ ဆိုုလိုုတာက ကၽြန္ေတာ္တိုု႕ကိုုယ္ ကၽြန္ေတာ္တိုု႕ မရွိသလိုု ေနထိုုင္ဖိုု႕ ၾကိဳးစားေနသလိုု ျဖစ္ေနလိုု႕ပါပဲ။

ကမၻာေပၚမွာ အဆိုုးဆံုုး ခံစားခ်က္က ကိုုယ္ကိုုယ္တိုုင္အေပၚ သစၥာမရွိတာပါပဲ။ ဒါထက္ ဆိုုးတာ ဘာမွ မရွိပါ။

ကၽြန္ေတာ္တိုု႕ အၾကိမ္ ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ား သူတစ္ပါး စိတ္ေက်နပ္ဖိုု႕ အတြက္ ကိုုယ့္ခံစားခ်က္ေတြကိုု ဥေပကၡာျပဳခဲ့ၾကဖူးပါသလဲ။ ကၽြန္ေတာ္တိုု႕ အၾကိမ္ ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ား အတြင္းထဲက ေအးေအးေလးကိုု “ပါးစပ္ပိတ္ထားစမ္း၊ နင့္ကိုု မျမင္ခ်င္ဘူး” စသျဖင့္ ေျပာခဲ့ဖူးပါသလဲ။ ေအးေအးေလး ေနရာက ဝင္ၾကည့္ပါ။ သူ႕ခံစားခ်က္ကိုု ေဖာ္ထုုတ္ဖိုု႕ အၾကိမ္ၾကိမ္ ၾကိဳးစားျပီး မေအာင္ျမင္တဲ့အခါ စြန္႕လႊတ္လိုုက္မွာပါ။ သူ သိပ္ကိုု ပင္ပန္း လာလိမ့္မယ္။ သူက ဒီလိုုေျပာပါလိမ့္မယ္။ “ကိစၥမရွိပါဘူး၊ သူက ငါ့ကိုု မခ်စ္ဘူး၊ သူက ငါ့ကိုု ဂရုုမစိုုက္ဘူး။ ငါက တန္ဖိုုးမွ မရွိတာ…” အဲဒီေနာက္ သူ စိတ္ဓါတ္က် လာပါလိမ့္မယ္။

သင္က တစ္ျခားလူေတြေၾကာင့္၊ အလုုပ္ေၾကာင့္၊ သင့္ကေလးေတြ ဒါမမဟုတ္ သင့္အိမ္ေထာင္ဖက္၊ သင့္မိဘ ေၾကာင့္ စိတ္ဓါတ္က်ေနတယ္ လိုု႕ ထင္လိမ့္မယ္။ တကယ္ေတာ့ ဘယ္သူ႕ရဲ႕ အျပစ္မွ မဟုုတ္ပါဘူး။ သင္က သင့္အတြင္းထဲက ကေလးငယ္ကိုု ပစ္ပယ္ထားတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ပါပဲ။ သင္ စိတ္ဓါတ္က်ေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာက မေျပာင္းလဲေသးပဲ ရွိေနဆဲ ျဖစ္တဲ့အခါ တစ္ခုုတည္းေသာ နည္းလမ္းက သင့္အတြင္းထဲက ကေလးငယ္ကို တကယ့္ အျပင္က ကေလးငယ္ တစ္ေယာက္ကိုု ဂရုုစိုုက္သလိုု ဂရုုတစိုုက္ ၾကည့္ရႈေပးဖိုု႕ပါပဲ။

သင့္ကိုုယ္သင္ မိဘေတြကိုု ခ်စ္ျမတ္နိုုးသလိုု ခ်စ္ျမတ္နိုုးတတ္ဖိုု႕ ေလ့လာပါ။

ပထမဆံုုး သင့္အတြင္းထဲက အေမ တစ္ေယာက္ကိုု ျပဳစုု ပ်ိဳးေထာင္ပါ။ တကယ္လိုု႕ ကံေကာင္းေထာက္မလိုု႕ သင့္မွာ ဂရုုစိုုက္ေပးမယ့္ အေမ တစ္ေယာက္ ရွိတယ္ ဆိုုရင္ သူ႕ကိုု စံနမူနာ ယူပါ။ မရွိရင္ေတာ့ အတြင္းဘက္က အေမကိုု ကိုုယ့္ဘာသာ ဖန္တီးထားပါ။ သင့္မွာ ခံစားခ်က္ တစ္စံုုတစ္ရာ ရွိတဲ့ အခါတိုုင္း သင့္ရဲ႕ အတြင္းထဲက အေမက သင့္ရဲ႕ ေအးေအးေလးကိုု ဘာျဖစ္သလဲ ဆိုုတာ ၾကင္ၾကင္နာနာ ေမးျမန္းပါလိမ့္မယ္။ သင့္ရဲ႕ အတြင္းထဲက ကေလးငယ္ ေျပာတဲ့ စကားကိုု နားေထာင္ရပါမယ္။ အေမက ကေလးငယ္ကိုု ႏွစ္သိမ့္မႈ ေပးတဲ့အခါ ေလးလံတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြ ေတာ္ေတာ္ေလး ေလ်ာ့ပါးသြားပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီေနာက္ သင္က “နားလည္ပါတယ္” လိုု႕ ေျပာမယ္။ အဲဒီ စကားလံုုးေတြက သိပ္ကိုု အေရးၾကီးပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုုရင္ တစ္ခ်ိဳ႕အခ်ိန္ေတြမွာ ကၽြန္ေတာ္တိုု႕ဟာ သိပ္ပံုုမွန္မဟုုတ္တဲ့ ခံစားခ်က္ ေတြ ရွိလာတဲ့အခါ အဲဒါေတြကိုု ဥေပကၡာျပဳျပီး တားဆီးထားတတ္ၾကပါတယ္။ အဲလိုု လုုပ္တာဟာ အဲဒီ ခံစားခ်က္ေတြကိုု ပိုုျပီး ေလးလံေအာင္ လုုပ္လိုုက္သလိုုပါပဲ။ အေမက ေျပာတယ္။ “သမီးကိုု အေမ နားလည္ပါတယ္၊ အခ်စ္ကေလး၊ အေမ့့ရင္ခြင္ထဲကိုု လာခဲ့ပါ၊ အေမ မင္းကို ခ်စ္ပါတယ္” စသျဖင့္ ေျပာလိမ့္မယ္။ အဲဒီေနာက္ “သမီး ဘာလိုုခ်င္သလဲ” လိုု႕ ေမးလာလိမ့္မယ္။ ကေလးငယ္က တစ္ခုုခုု ေျပာလာတဲ့အခါ “အေမတိုု႕ အေဖ့ကိုု ေမးၾကည့္ၾကမလား”လိုု႕ အေမက ေျပာမယ္။

အဲဒီေတာ့ ဒီေနရာက စျပီး သင့္အတြက္ အျပင္ကမၻာမွာ အကာအကြယ္ေပးမယ့္ သင့္အတြင္းထဲက အေဖ တစ္ေယာက္ကိုု ဖန္တီးဖိုု႕ လိုုလာပါျပီ။ သင့္အေနနဲ႕ ေလးႏွစ္အရြယ္ကေလး တစ္ေယာက္ ေက်ာင္းမွာ ျပႆနာ ျဖစ္လာတာမ်ိဳး၊ အိမ္နီးနားျခင္းေတြနဲ႕ ျပႆနာတက္တာမ်ိဳးကိုု ေျဖရွင္းတတ္ခ်င္မွ ေျဖရွင္းတတ္ပါမယ္။ အဲဒီေတာ့ သင္ ဘယ္လိုု ၾကိဳးစားမွာလဲ။ သင့္ရဲ႕ အတြင္းဘက္ထဲက အေဖကိုု ဂရုုစိုုက္ခိုုင္းရပါမယ္။ သင့္ အတြင္းထဲက အေဖဟာ သင့္ရဲ႕ အတြင္းဘက္ထဲက သင္ ဆံုုးျဖတ္ခ်က္ေတြ ခ်ဖိုု႕၊ ျပဳမူလႈပ္ရွားဖိုု႕ အဖိုု အင္အားဓါတ္ပါ။ ညႊန္ၾကားျပသသူပါ။

သင့္ရဲ႕ ကေလးငယ္မွာ လိုုအပ္ခ်က္ တစ္စံုုတစ္ရာ ရွိလာတဲ့အခါ… တစ္စံုုတစ္ေယာက္နဲ႕ ပတ္သက္လိုု႕.. တစ္ေနရာရာကိုု သြားဖိုု႕.. တစ္ခုုခုု စီစဥ္ဖိုု႕ စတာေတြမွာ အတြင္း အေမက သူ႕ရဲ႕ ခံစားခ်က္ေတြကိုု ဂရုုစိုုက္ေပးတတ္သလိုု အတြင္း အေဖကလည္း အျပင္ထြက္ျပီး လႈပ္ရွားရမယ့္ ကိစၥေတြကိုု လုုပ္ေဆာင္ ေပးတတ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ အတြင္းဘက္ အေဖဆိုုတာ သင့္ရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုု ေျဖရွင္းဖိုု႕၊ လႈပ္ရွားမႈေတြ ေဆာင္ရြက္ဖိုု႕၊ သေဘာထားခ်င္း မတိုုက္ဆိုုင္မႈေတြကိုု စီစဥ္ဖိုု႕ စတဲ့ ကိစၥရပ္ေတြကိုု ျပင္ပကမၻာမွာ လုုပ္ေဆာင္ေပးဖိုု႕အတြက္ လိုုအပ္တဲ့ သင့္ရဲ႕ အစိတ္အပိုုင္းတစ္ခုုပါ။ တကယ္လိုု႕ သင့္မွာ ဖခင္ေကာင္း တစ္ေယာက္ မရွိခဲ့တဲ့အတြက္ အဲဒီအပိုုင္းကိုု ေပ်ာက္ဆံုုးခဲ့တယ္ဆိုုရင္ေတာ့ အဲဒီလိုု အေဖတစ္ေယာက္ကိုု သင္ကိုုယ္တိုုင္ပဲ ဖန္တီး ရပါလိမ့္မယ္။

အမွန္တကယ္ေတာ့ သင့္ရဲ႕ အတြင္းဘက္ထဲက ကေလးငယ္၊ အေမနဲ႕ အေဖ အားလံုုးဟာ သင့္ရဲ႕ အစိတ္အပိုုင္းေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြအားလံုုးဟာ သင္ပါပဲ။ အဲဒါဟာ သင့္စိတ္ အတြင္းဘက္ထဲမွာ ဘာေတြ ျဖစ္ပ်က္ေနတယ္ ဆိုုတာနဲ႕ သင့္ကိုုယ္သင္ ဘယ္လိုု ခ်စ္ျမတ္နိုုးရမယ္ ဆိုုတာ သင္ယူနိုုင္ဖိုု႕အတြက္ ပံုုစံျပထားျခင္း သက္သက္သာ ျဖစ္ပါတယ္။

သင့္ကိုုယ္သင္ ခ်စ္ျမတ္နိုုးျခင္း ဆုုိတာ သင့္ရဲ႕ အတြင္းစိတ္ထဲက ကေလးငယ္ ေျပာသမွ်ကိုု နားေထာင္ျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႕ရဲ႕ ခံစားခ်က္ေတြကိုု နားလည္ေပးျပီး သူျဖစ္ခ်င္တဲ့ လမ္းကိုု ေလွ်ာက္လွမ္းေပးျခင္းပါပဲ။ သင့္ကိုုယ္သင္ ခ်စ္ျမတ္နိုုးျခင္း ဆိုုတာ “သင့္ကိုုယ္သင္ ခ်စ္ျမတ္နိုုးတဲ့အေၾကာင္း သင္ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ ျဖစ္လာမယ္ ဆိုုတဲ့အေၾကာင္း” မနက္တိုုင္း၊ သင့္မ်က္စိေတြ စဖြင့္တိုုင္း၊ သင္ အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္တိုုင္း၊ ျပီးေတာ့ သင့္မွာ ခံစားခ်က္ တစ္စံုုတစ္ရာ ရွိလာတဲ့ အခါတိုုင္း ေျပာေပးျခင္းပါပဲ။

သင့္ကိုုယ္သင္ ခ်စ္ျမတ္နိုုးျခင္း ဆိုုတာ သင္ကိုုယ္တိုုင္နဲ႕ သင့္ရဲ႕ နက္ရိႈင္းတဲ့ အတြင္းစိတ္နဲ႕ ဆက္သြယ္ျခင္းပါပဲ။ အဲဒါဟာ သင့္ကိုုယ္ပိုုင္ ခ်စ္ခင္ျမတ္နိုုးစရာ မိသားစုုတစ္ခုုကိုု သင့္အတြင္းဘက္ထဲမွာ ဖန္ဆင္း ထားျခင္းပါပဲ။ အဲဒီအခါ သင္ဘယ္ေတာ့မွ အထီးက်န္တယ္လိုု႕ ခံစားရမွာ မဟုုတ္ေတာ့ပါဘူး။ သင္ ဘယ္ေနရာကိုုပဲ သြားသြား၊ အခုုအခ်ိန္ကစျပီး သင့္ရဲ႕ အတြင္းဘက္ မိသားစုုနဲ႕ အတူတကြ ရွိေနလိုု႕ပါပဲ။ သင္ဟာ တစ္ေယာက္တည္း မဟုုတ္ပါဘူး။ သင့္ကိုု ခ်စ္ျမတ္နိုုးမယ့္၊ သင့္ကိုု ကာကြယ္ေပးမယ့္ သူေတြ ရွိေနပါတယ္။ သင့္ကိုုယ္သင္ ဂရုုတစိုုက္ နားေထာင္ေပးပါ။ သင့္ရဲ႕ အာရံုုစိုုက္မႈနဲ႕ ခ်စ္ျမတ္နိုုးမႈကိုု အခ်ိန္အၾကာၾကီး ေစာင့္ဆိုုင္းေနတဲ့ အဖိုုးတန္တဲ့ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ကိုု ဂရုုစိုုက္ေပးပါ။ အဲဒါဟာ သင့္ရဲ႕ အတြင္းဘက္က ၾကိတ္ခံစားေနရတဲ့ ဒဏ္ရာအနာတရေတြကိုု အေကာင္းဆံုုး ကုုစားေပးျခင္းပါပဲ။

သိဂၤါေက်ာ္

Learn how to love yourself ကိုု သင့္ေလ်ာ္သလိုု ျပန္ဆိုုုပါသည္။

http://www.theenthusiasm.com/en/informatie/artikels