22 September, 2010
သံုးၾကိဳးတပ္ တေယာ
02 June, 2010
၉၀/၁၀ နိယာမ
27 May, 2010
ကိုယ့္ကိုယ္ကို္အထင္ၾကီးတတ္ေအာင္
- အဆိုးျမင္အေတြး အားလံုးကို ဖယ္႐ွားျပီး အေကာင္းျမင္ အေတြးမ်ိဳး ေတြးတတ္ေအာင္က်င့္ပါ။ ေန႕စဥ္ ဒိုင္ယာရီ တစ္ခု ထားျပီး သင့္ကိုယ္သင္ နဲ႕ ပတ္သက္တဲ့ ေကာင္းတဲ့ အရာအားလံုးကို ခ်ေရးထားပါ။ အဲဒီ ဒိုင္ယာရီ ကို ေန႕တိုင္း ပံုမွန္ ျပင္ျပီး သင့္ကိုုယ္သင္ ဂုဏ္ယူေစတဲ့ အခ်က္ေတြ ေတြ႕လာရင္ ထပ္ထည့္ပါ။ ဘတ္စ္ကားေပၚမွာ အဘြားအို တစ္ေယာက္ လာလို႕ ကိုယ့္ထိုင္ခံုက ထေပးလိုက္တာ လိုမ်ိဳး ႐ိုးစင္းတဲ့ အခ်က္ေတြပါ အားလံုး ထည့္ပါ။ သင့္ကိုယ္သင္ အထင္ေသးသလို ခံစားရတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ အဲဒီ ဒိုင္ယာရီကို ဖတ္ျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျမွင့္တင္ပါ။
- သင့္ကိုယ္သင္ သူမ်ားနဲ႕ မႏိႈင္းယွဥ္ပါနဲ႕။ သင္တစ္ေယာက္တည္းနဲ႕ပဲ ဆိုင္တဲ့ အားသာခ်က္ေတြ အားနည္းခ်က္ေတြကို ၾကည့္ျပီး သင္ ဘာလဲ ဆိုတာ သိေအာင္လုပ္ပါ။
- သင္ဟာ အလြန္အေရးၾကီးျပီး သူမ်ားနဲ႕ မတူတဲ့လူ၊ အသိဥာဏ္ထက္ျမက္တဲ့ လူ တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေၾကာင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေျပာပါ။ မွန္ေ႐ွ႕မွာရပ္ျပီး “ငါဟာ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့သူ တစ္ေယာက္ပဲ” ၊ “ငါဟာ ေအာင္ျမင္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ပဲ” စသျဖင့္ ေျပာေပးပါ။ သင့္အခန္းနံရံမွာလည္း ေကာင္းတဲ့အေတြးအေခၚ စာစုေတြ ကပ္ထားပါ။
- သင့္ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို ဂ႐ုတစိုက္ ေ႐ြးခ်ယ္ပါ။ သင့္ကို ေဝဖန္ ႏွိမ့္ခ် တတ္သူမ်ားကို အနားမွာ မထားပါနဲ႕။ အေကာင္းျမင္ဝါဒနဲ႕ ေပ်ာ္႐ႊင္တတ္သူမ်ားနဲ႕သာ မိတ္ေဆြဖြဲ႕ပါ။
- ဘဝမွာ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ကိုပဲ ထားပါ။ မေအာင္ျမင္ႏိုင္ေလာက္တဲ့ အရာေတြကို မလုပ္ပါနဲ႕။ သင့္ရဲ႕ အားသာခ်က္၊ အရည္အခ်င္း၊ လုပ္ႏိုင္စြမ္းေတြ အေပၚမူတည္ျပီး ပန္းတိုင္ကိုေ႐ြးခ်ယ္ပါ။
- သင့္ရဲ႕ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ၾကီးမႈနဲ႕ ယံုၾကည္မႈကို ျမွင့္တင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အၾကံေပးခ်က္ကေတာ့ သင္ေ႐ြးခ်ယ္ထားတဲ့ ပန္းတိုင္ကို ဦးတည္ျပီး အလုပ္ကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ တစိုက္မတ္မတ္ လုပ္ပါ။ အဲဒါက သင့္ကို ေအာင္ျမင္မႈ အေသးစားေလးေတြ ရေအာင္ ကူညီပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီေနာက္ သင့္ကိုယ္သင္ အထင္ၾကီးျပီး ယံုၾကည္မႈ ႐ွိလာပါလိမ့္မယ္။
- မၾကာခဏ၊ ကေလးေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ နည္းတတ္ၾကျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္မၾကီးတာကလည္း သူတို႕ကိုယ္သူတို႕ စိတ္ပ်က္ေစပါတယ္။ ကေလးေတြရဲ႕စိတ္ကို ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ၾကီးတတ္ေအာင္ ဘယ္လိုျမွင့္တင္ၾကမလဲ။ အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစတဲ့ တစ္နည္းကေတာ့ ကေလးငယ္ေတြကို ျပည့္ဝတဲ့ ဂ႐ုစိုက္ယုယမႈနဲ႕ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးမႈ ေပးဖို႕ပါပဲ။ သူတို႕ကို ခ်ီးမြမ္းေပးပါ၊ တျခားကေလးေတြနဲ႕ သြားျပီး မႏိႈင္းယွဥ္ပါနဲ႕။ အားကစားလုပ္တာလိုမ်ိဳး ျပင္ပ လႈပ္႐ွားမႈေတြမွာ ပါဝင္ပါေစ။ သူတို႕ကို ကိုယ္ပိုင္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်ခြင့္ေပးပါ။ အဲဒါေတြက ကေလးေတြအတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ၾကီးမႈကို တည္ေဆာက္ေစႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။
08 April, 2010
အေကာင္းျမင္၊ အဆိုးျမင္ ႏွင့္ လက္ေတြ႕က်ေသာအျမင္
—William A. Ward
10 June, 2009
ပိုေကာင္းေသာ မနက္ျဖန္
အတိတ္က ၾကိဳးစားအားထုတ္မႈေတြကေန အသီးအပြင့္ေတြ ထြက္ေပၚလာတယ္။ အခု လုပ္ေနတဲ့ အရာေတြက မနက္ျဖန္ မွာ သီးပြင့္လာဖို႕ပဲ။ ဒီေန႕ျမင္ရတဲ့ ေျပာင္းဖူးေစ့ကေလး ဟာ မနက္ျဖန္မွာ ဘယ္လိုပံုစံ ျဖစ္လာမွာလဲ။
ကိတ္မုန္႕ဖုတ္တာကို စိတ္ကူးၾကည့္စမ္းပါ။ သူ႕အထဲမွာ ပါဝင္ရမယ့္ အရာေတြ (မုန္လာဥဝါ၊ သၾကား၊ ၾကက္ဥ၊ မုန္႕ႏွစ္၊ အေမႊးအၾကိဳင္၊ သစ္ၾကားသီးအေစ့ စသျဖင့္) ကို ခြက္တစ္ခုထဲမွာ ေရာေႏွာသြားေအာင္ ေပါင္းစပ္ရမယ္။ မွန္းဆၾကည့္လိုက္စမ္းပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ သၾကားမ်ားခ်င္မ်ားႏိုင္တယ္၊ တစ္ခ်ိဳ႕ သစ္ၾကားသီး မ်ားခ်င္မ်ားႏိုင္တယ္။
ဘဝလမ္းခရီး မွာလည္း အဲဒီလိုပါပဲ။ မင္းဘဝ ရဲ႕ပါဝင္ ပတ္သက္မႈေတြ... အခုလက္႐ွိ အခိုက္အခန္႕ ကိုပဲ ၾကည့္လိုက္ပါ။ အေတြ႕အၾကံဳေတြ ေပါင္းစပ္ထားတာပဲ။ အဲဒီထဲမွာမွ ပိုျပီး အားေကာင္းတဲ့ အရာေတြက လြႊမ္းမိုးေနလိမ့္မယ္။ မင္းရဲ႕ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ဆိုတာ သီးသန္႕ စြမ္းအင္ တစ္ခုကို ေပါင္းထည့္ထားတာပါ။ ဒါဟာ အားထုတ္ၾကိဳးပမ္းမႈ စြမ္းအားေတြကို ေပါင္းစပ္ လုပ္ကိုင္ျပီး ေနာက္ဆံုး အထြတ္အထိပ္ မွာ ထြက္ေပၚလာမယ့္ အရာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာ ထြက္ေပၚလာမလဲ ဆိုတာကေတာ့ ၾကိဳးစားအားထုတ္မႈေတြထဲက အားၾကီးၾကီး လႊမ္းမိုးထားတဲ့ အရာေပၚမွာ မူတည္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
မတူညီတဲ့ ႐ႈေထာင့္ကေန ၾကည့္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ေနေရာင္ကို မွန္ဘီလူး တစ္လက္ စုျပီး စာရြက္တစ္ရြက္ ရဲ႕ ေထာင့္စြန္းကို မီးေလာင္ေအာင္ လုပ္ဖူးသလား။ ေတာက္ပတဲ့ ေနေရာင္ကို တစ္ေနရာမွာ ဆံုေစတဲ့အခါ ေနက ေန အပူဓါတ္ ထြက္လာတာပဲ။ မင္းရဲ႕ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈကို ပိုေကာင္းတဲ့ အေတြး နဲ႕ ခံစားခ်က္ေတြေပၚမွာ စူးစိုက္ထားလုိက္ရင္ အားေကာင္းတဲ့ ေပါင္းစပ္မႈ တစ္ခုကို မင္း ဆြဲေဆာင္လာႏိုင္လိမ့္မယ္။
ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကိုပဲ ရည္ရြယ္ အာ႐ံုထားေနရင္ အဲဒါ မၾကာခင္ ျပည့္ဝလာမွာပဲ။ ျပႆနာေတြအေပၚမွာပဲ အာ႐ံုစိုက္ေနရင္ေတာ့ မင္း ဒါေတြကိုပဲ တစ္ခ်ိန္လံုး ေျဖ႐ွင္းေနရမွာပဲ။ မင္းရဲ႕ မနက္ျဖန္ေတြကို ပိုျပီး ေကာင္းမြန္စြာ မခံစားခ်င္ဘူးလား။ မင္းဘာကိုပဲ လိုခ်င္ လိုခ်င္၊ ဒီအရာအေပၚမွာ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈေတာ့ ေသခ်ာေပါက္ေပးရမယ္။ ညအိပ္ရာဝင္ကာနီးတိုင္း ဆယ္မိနစ္ျဖစ္ျဖစ္၊ ဆယ့္ငါးမိနစ္ျဖစ္ျဖစ္ မင္းလိုခ်င္တဲ့အရာ အာ႐ံုစိုက္ျပီး ေတြးေတာ စိတ္ကူးပါ။ ပံုေဖာ္ၾကည့္ပါ။
မင္းရဲ႕ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈေတြကို မင္း ေမွ်ာ္္လင့္တဲ့ အရာ၊ ျဖတ္ေက်ာ္ရမယ့္ အရာေတြေပၚမွာ စူးစိုက္ထားႏိုင္ရင္ မင္းရဲ႕ အားထုတ္မႈ စြမ္းအားကို ေကာင္းေကာင္းထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျပီပဲ။ အခ်စ္၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း စတာေတြကို ေပါင္းစပ္ျခင္းအားျဖင့္ မင္းရဲ႕ ရည္ရြယ္ရာဆီကို တြန္းကန္အား မဲ့ လြတ္လပ္တဲ့ အေျခအေန နဲ႕ လွမ္းသြားႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီလို အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း ျမင့္လာတာနဲ႕ အမွ် မင္း နဲ႕ မင္းျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵ ၾကားက အကြာအေဝးဟာ က်ဥ္းလာပါလိမ့္မယ္။ လိုတာကေတာ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ အေတြးေတြ ျဖစ္ထြန္းလာဖို႕ မင္းရဲ႕ စိတ္အားထက္သန္မႈကို ဖြင့္ဟထားဖို႕ပါပဲ။
မင္းရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္မွာ အဖ်က္သေဘာေဆာင္တဲ့ အေတြးေတြ ဝင္လာတဲ့ အခ်ိန္မွာ ဒါဟာ မင္းျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵကို မျဖစ္ႏိုင္ေအာင္ ဆန္က်င္တြန္းလွန္သလိုပဲ။ အဲဒီလို အေတြးေတြကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာေအာင္ ေတြးခဲ့ဖူးပါေစ အခု စျပီး လႊတ္ခ်ပစ္လိုက္ပါ။ ကိတ္မုန္႕ ဖုတ္တဲ့ အခါ အရသာမေကာင္းတာေတြကို မထည့္သလိုပဲ အဲဒီအရာေတြကို သြားပါေစေတာ့။ အဲဒီ အရသာေတြက မင္းႏွစ္သက္တဲ့ အရာနဲ႕ ပိုေဝးသြားေစမယ့္ အရာေတြပဲ။
မင္းစိတ္ကူးၾကည့္ႏိုင္သေလာက္ မင္းလိုခ်င္တဲ့ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြ၊ ေအာင္ျမင္မႈေတြကို ႐ွာေဖြျပီး မင္းရဲ႕ အာ႐ံုကို ဒါေတြ အေပၚမွာ စူးစိုက္ ထိန္းခ်ဳပ္ထားႏိုင္ရင္ တစ္ေန႕မွာ လက္ေတြ႕ ခံစားရမွာ အေသအခ်ာပါ။
( Leon Cautillo ၏ Having Tomorrow Be a Great Day ကို မွီျငိမ္းပါသည္။)
သိဂၤါေက်ာ္
21 August, 2008
ေအာင္ျမင္ဖို႕အတြက္အခ်က္(၈)ခ်က္
၁။ ရည္မွန္းခ်က္ သတ္မွတ္ပါ။
၂။ အစီအစဥ္ ခ်မွတ္ပါ။
၃။ အဆင့္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ ျပီးရမယ့္ ေန႕ကို သတ္မွတ္ပါ။
၄။ ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္နဲ႕ ျပီးေအာင္လုပ္မယ့္ အေၾကာင္း သူငယ္ခ်င္း၊မိဘမ်ားကို ေၾကျငာထားပါ။
၅။ ကိုယ္နဲ႔ ရည္မွန္းခ်က္တူသူ မ်ား နဲ႔ အုပ္စုဖြဲ႕၍ အခက္အခဲမ်ားကို အတူတကြ ေျဖ႐ွင္းပါ။
၆။ အ႐ံႈးကို သေဘာထားၾကီးၾကီးႏွင့္ လက္ခံျပီး ဆက္လုပ္ပါ။
၇။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေျပာင္းလဲပါ။ ကိုယ့္အနီးအနားက အရာေတြကို ေျပာင္းစရာမလိုပါ။
၈။ ကိုယ့္အတြင္းစိတ္က ေ၀ဖန္မႈေတြကို ဂ႐ုမစိုက္ပဲေနပါ။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ မေကာင္းျမင္တာေတြက ႐ံႈးနိမ့္ေစပါလိမ့္မယ္။
Dustin Wax ရဲ႕ 8 Ways to Achieve Success မွ ထုတ္ႏုတ္ထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။
14 August, 2008
စိတ္ကူးသစ္အတြက္ SCAMPER
စိတ္ကူးသစ္တစ္ခုရဖို႕ အစဥ္အလာ အေတြးမ်ားကို ျပဳျပင္မြန္းမံရန္ အခ်က္(၇) ကို စကားလံုး (၇) လံုးႏွင့္ မွတ္သားထားႏိုင္ပါသည္။
S C A M P E R
C - Combine : ေပါင္းစပ္ၾကည့္
A - Adapt : မွီျငမ္းျပဳ
M - Modify, Magnify : ထူးကဲေအာင္ျပဳ၊ ခ်ဲ႕ထြင္ၾကည့္
P - Put to other uses : အျခားအသံုးျပဳမႈထဲ ထည့္ၾကည့္
E - Eliminate : မလိုတာေတြ ပယ္ဖ်က္ပစ္
R - Rearrange, Reverse : ျပန္စီစဥ္၊ ေျပာင္းျပန္လွန္ပစ္