Showing posts with label ေအာင္ျမင္ေရးစာစု. Show all posts
Showing posts with label ေအာင္ျမင္ေရးစာစု. Show all posts

22 September, 2010

သံုးၾကိဳးတပ္ တေယာ

                                                                                                                                                   
ႏိုဝင္ဘာ ၁၈ ရက္ ၁၉၉၅။ တေယာဆရာ Itzhak Perlman ဟာ နယူးေရာ့ခ္ျမိဳ႕ လင္ကြန္း Center က Avery Fisher Hall က စတိတ္ခ်္ ေပၚကို လာခဲ့ပါတယ္။


ခင္ဗ်ား ပါးလ္မန္း ရဲ႕ ပြဲကို ၾကည့္ဖူးရင္ စတိတ္ခ်္ ေပၚကို သူေရာက္လာတာ သူ႕အတြက္ နည္းနည္းေနာေနာ ေအာင္ျမင္မႈ မဟုတ္ဘူးဆိုတာ ခင္ဗ်ား သိမွာပါ။ သူဟာ ကေလးဘဝတုန္းက ပိုလီယို ျဖစ္ခဲ့ဖူးလို႕ ေျခႏွစ္ဖက္ စလံုး မသန္စြမ္းပဲ ခ်ိဳင္းေထာက္နဲ႕ သြားလာရသူပါ။ သူ စင္ျမင့္ ေပၚကို တစ္ဆင့္ျပီးတစ္ဆင့္ ေလွ်ာက္လာတာကို ျမင္ရတာ နာနာက်င္က်င္ ေႏွးေႏွးေကြးေကြးနဲ႕ပါ။

သူ႕ရဲ႕ ထိုင္ခံုကို ေရာက္တဲ့အထိ နာက်င္စြာနဲ႕ ေလွ်ာက္လာပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ ခ်ိဳင္းေထာက္ႏွစ္ခုကို ေအာက္ခ်ျပီး သူ ျဖည္းျဖည္းပဲ ထိုင္လိုက္ပါတယ္။ သူ႕ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းကို အဆင္ေျပေျပျဖစ္ေအာင္ ေနရာခ်ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ တေယာကို ေကာက္ကိုင္၊ ပခံုးေပၚေမွးလို႕ သူ႕ေမးေအာက္နားမွာ ခ်လိုက္ျပီး တီးဝိုင္းေခါင္းေဆာင္ကို ေခါင္းညိတ္ျပလို႕ တီးခတ္ဖို႕ ျပင္ပါတယ္။

အခုေတာ့ ပရိတ္သတ္ေတြဟာ ဒီလို ျပင္ဆင္မႈမ်ိဳးနဲ႕ အသားက်သြားပါျပီ။ စင္ျမင့္ေပၚကို သူ ေလွ်ာက္လာတုန္းကလည္း သူတို႕ဟာ တိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္ ထိုင္ေနခဲ့ပါတယ္။ သူ႕ေျခေထာက္ႏွစ္ေခ်ာင္းကို အဆင္ေျပေအာင္ ထိုင္တုန္းကလည္း သူတို႕ တိတ္ဆိတ္ေနခဲ့ပါတယ္။ သူတို႕ဟာ သူ တီးခတ္ဖို႕ အဆင္သင့္ ျဖစ္တဲ့ အထိ ေစာင့္ေနၾကပါတယ္။

ဒီအခ်ိန္မွာေတာ့ တစ္ခုခု မွားယြင္းသြားပါျပီ။ သူ နည္းနည္းေလာက္ အသံစမ္းျပီးခ်ိန္မွာ တေယာၾကိဳးတစ္ေခ်ာင္းဟာ ျပတ္သြားပါေတာ့တယ္။ အခန္းထဲမွာ ေသနတ္သံလို က်ယ္ေလာင္သြားတဲ့ အဲဒီ အသံကို ခင္ဗ်ား ၾကားႏိုင္မွာပါ။ ဒီ အသံရဲ႕ အဓိပၸါယ္က အမွားတစ္ခု မဟုတ္ခဲ့ပါဘူး။ သူလုပ္ခဲ့တဲ့ အရာဟာ အမွားတစ္ခု မဟုတ္ခဲ့ပါဘူး။

သူထသြားျပီး  စင္ျမင့္ေပၚက ဆင္းမယ္၊ တစ္ျခား တေယာတစ္ခု ဒါမွမဟုတ္ ၾကိဳးတစ္ေခ်ာင္းရွာလိမ့္မယ္ လို႕ ကၽြန္ေတာ္တို႕က ထင္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူ အဲဒီလို မလုပ္ခဲ့ပါဘူး။ သူ႕မ်က္လံုးေတြကို မွိတ္ျပီး ခဏေလာက္ ေစာင့္တယ္။  ေနာက္ တီးဝိုင္းေခါင္းေဆာင္ကို စဖို႕ အခ်က္ျပလိုက္ပါတယ္။

တီးဝိုင္း စတင္ပါျပီ။ သူက သူ႕မွာ က်န္သေလာက္နဲ႕ပဲ တီးခတ္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ သူတီးခဲ့သမွ်ဟာ သူတို႕ အရင္က မၾကားဖူးခဲ့တဲ့ စိတ္လႈပ္ရွားစရာေကာင္းျပီး တန္ခိုးရွိတဲ့ သန္႕စင္တဲ့ ေတးသြားမ်ား ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

တေယာကို ၾကိဳးသံုးေခ်ာင္းတည္းနဲ႕ တီးခတ္ဖို႕ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးလို႕ လူေတြ သိထားၾကတာပါ။ ခင္ဗ်ားလည္း သိတယ္။ ကၽြန္ေတာ္လည္း သိတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီညေတာ့ ပါးလ္မန္း က ဒါကို မသိဘူးလို႕ ျငင္းဆန္လိုက္ပါျပီ။

ခင္ဗ်ား သူ႕ကို ျမင္ႏိုင္ပါတယ္… ေျပာင္းလဲေနတဲ့… အသစ္ဖြဲ႕စည္း ေပါင္းစပ္ထားတဲ့… သူ႕ေခါင္းထဲက အရာေတြကိုေလ။ ဒီအရာကေတာ့ သူတို႕တစ္ခါမွ မၾကားဖူးတဲ့ အသံအသစ္ေတြ ရေအာင္ ၾကိဳးေတြကို ျပန္ညွိထားတဲ့ ပံုပါပဲ။

သူ ျပီးသြားတဲ့ အခါမွာ အခန္းထဲမွာ တိတ္ဆိတ္သြားတယ္။ အဲဒီေနာက္ေတာ့ လူေတြဆီက ခ်ီးက်ဴးသံေတြ ညံသြားတယ္။ အခါတိုင္းနဲ႕ မတူတဲ့ လက္ခုပ္သံေတြ ေသာင္းေသာင္းျဖျဖ ထြက္လာတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ အားလံုး ထရပ္ၾကျပီး သူလုပ္သြားတာကို ၾသဘာေပးဖို႕ လုပ္လို႕ ရတာ မွန္သမွ် လုပ္ၾကေတာ့တယ္။

သူ ျပံဳးလိုက္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ကို ျငိမ္ေအာင္ အခ်က္ျပတယ္၊ ျပီးေတာ့ သူက ေျပာတယ္။ အက်ယ္ၾကီး မဟုတ္ေပမယ့္ တည္ျငိမ္ျပီး ရင္ထဲက နက္နက္ရႈိင္းရိႈင္း လာတဲ့ အသံမ်ိဳးနဲ႕…။
“ခင္ဗ်ားတို႕ သိလား၊ တစ္ခါတေလမွာ ဂီတပညာရွင္ တစ္ေယာက္ရဲ႕ အလုပ္က ခင္ဗ်ားမွာ က်န္သေလာက္ကေလးနဲ႕ ေတးဂီတေတြ ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ား ဖန္တီးႏိုင္မလဲ ဆိုတာကို ရွာေဖြဖို႕ပဲဗ်”

ဘယ္ေလာက္ေကာင္းတဲ့ စကားပါလဲ။ အဲဒီလို ၾကားရတဲ့ အခ်ိန္ကစျပီးေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္စိတ္ထဲမွာ အျမဲတမ္း ရွိေနခဲ့တယ္။ ဘယ္သူ သိႏိုင္မွာလဲ။ အဲဒါ ဘဝရဲ႕ အဓိပၸါယ္ပဲ။ ဂီတပညာရွင္ တစ္ေယာက္ အတြက္မွ မဟုတ္ဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ အားလံုးအတြက္ပါပဲ။

ဒီလူဟာ သူ႕ဘဝ တစ္ေလွ်ာက္လံုး ၾကိဳးေလးၾကိဳး ရွိတဲ့ တေယာနဲ႕ ဂီတေတြ ဖန္တီးခဲ့တယ္။ ခုေတာ့ ရုတ္တရက္ ပြဲတစ္ပြဲရဲ႕ အလယ္က်မွ ၾကိဳးသံုးၾကိဳးတည္းနဲ႕ ဘယ္လို ဂီတမ်ိဳး ဖန္တီးရမလဲ ဆိုတာ သူ႕ဟာသူ ရွာေတြ႕ခဲ့တယ္။ ဒီည ၾကိဳးသံုးၾကိဳးတည္းနဲ႕ သူဖန္တီးခဲ့တဲ့ ဂီတက ၾကိဳးေလးၾကိဳး နဲ႕တုန္းက သူလုပ္ခဲ့ဖူးသမွ်ထက္ ပိုျပီး လွပတယ္။ ပိုျပီး ေၾကာက္မက္ဖြယ္ေကာင္းတယ္။ ပိုျပီး အမွတ္ရစရာ ျဖစ္ေစတယ္။

အဲဒါေၾကာင့္.. ကၽြန္ေတာ္တို႕ ေနထိုင္တဲ့ ဒီလိုု မတည္ျငိမ္တဲ့ အေျပာင္းအလဲျမန္လွတဲ့ ရႈပ္ေထြးတဲ့ ေလာကၾကီးထဲမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ရဲ႕ အလုပ္ကလည္း ေတးဂီတ ဖန္တီးသလိုပါပဲဲ။ ပထမဆံုး ကၽြန္ေတာ္တို႕မွာ ရွိသမွ်နဲ႕ ေတးဂီတဖန္တီးၾကတယ္…၊ အဲဒီေနာက္.. ရွိတာေတြက ၾကာၾကာမတည္ျမဲႏိုင္တဲ့အခါ ကၽြန္ေတာ္တို႕မွာ က်န္သမွ်နဲ႕ပဲ ေတးဂီတ ဖန္တီးၾကဖို႕ပဲေပါ့။

Three Stringed Violin by Author Unknown
Itzhak Perlman ရဲ႕ ပံုေတြကိုေတာ့ Google ကေန ရွာျပီး ထည့္ထားပါတယ္။

သိဂၤါေက်ာ္



02 June, 2010

၉၀/၁၀ နိယာမ



ဘဝရဲ႕ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကို သင့္အေပၚမွာ ဘာေတြ ျဖစ္ပ်က္လာမလဲ ဆိုတာေတြနဲ႕ ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။
ဘဝရဲ႕ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကေတာ့ သင္ ဘယ္လို တုံ႕ျပန္မလဲ ဆိုတာ အေပၚ မူတည္ျပီး ဆံုးျဖတ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဆိုလိုတာကေတာ့…။
ကၽြန္ေတာ္တို႕မွာ ျဖစ္ပ်က္လာမယ့္ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္း အတြက္ ထိန္းခ်ဳပ္လို႕ မရႏိုင္ပါဘူး။
က်န္တဲ့ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ကေတာ့ မတူပါဘူး။ သင္ဆံုးျဖတ္ရမယ့္ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းပါ။ ဘယ္လိုလဲ ဆိုေတာ့… သင့္ရဲ႕ တံု႕ျပန္မႈအရ ျဖစ္လာတာ မို႕လို႕ပါ။
သင္က မီးနီ ကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ သင့္ရဲ႕ တံု႕ျပန္မႈကိုေတာ့ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္တယ္ေလ။
လူေတြကို အ႐ူးလုပ္ခြင့္ မျပဳပါနဲ႕။ သင္ဘယ္လို ျပန္တံု႕ျပန္မယ္ဆိုတာကို ထိန္းခ်ဳပ္လို႕ ရႏိုင္ပါတယ္။
ဥမမာ တစ္ခု ျပပါဦးမယ္…။

သင့္ မိသားစုနဲ႕ မနက္စာ စားေနတုန္း သင့္ရဲ႕ သမီးငယ္က ေကာ္ဖီခြက္ကို တိုက္ခ်မိလို႕ သင့္ရဲ႕ အလုပ္သြားမယ့္ ႐ွပ္အက်ႌကို စြန္းေပသြားတယ္ ဆိုပါစို႕။ ဘာျဖစ္မယ္ ဆိုတာကို သင္ လိုက္ ခ်ဳပ္ထိန္းလို႕ မရပါဘူး။ ျဖစ္ျပီးတဲ့ ေနာက္မွာေရာ.. သင့္ တံု႕ျပန္မႈက ဘယ္လိုလဲ ဆိုတာေတာ့ ဆံုးျဖတ္လို႕ ရတဲ့ အရာပါ။

သင္ က်ိန္ဆဲလိုက္မယ္။ သင့္သမီးေလးကို ေကာ္ဖီေမွာက္ခ်တဲ့ အတြက္ ေဒါသ ထြက္ျပီး ဆူမယ္။ အက်ိဳးကေတာ့ ကေလး ငိုသြားမယ္။ အဲဒီေနာက္ေတာ့ သင့္ေဒါသက သင့္အမ်ိဳးသမီး ဘက္ကို လွည့္သြားဦးမယ္။ ခြက္ကို စားပြဲ အစြန္းမွာ ထားလို႕ ဆိုျပီး သူ႕ကို ေဝဖန္ဦးမယ္။ အဲဒီမွာ စကား စစ္ပြဲေလး ျဖစ္သြားဖို႕ပဲ ႐ွိေတာ့တယ္ေလ။

သင္ အေပၚထပ္ကို ေဒါသတၾကီး တက္ျပီး ႐ွပ္အက်ႌ ျပန္လဲမယ္။ သင္ေအာက္ျပန္ေရာက္လာေတာ့ ငိုေနရတာနဲ႕ မနက္စာျပီးတာ ေနာက္က်၊ ေက်ာင္းသြားဖို႕ ေနာက္က်ေနတဲ့ ကေလးမကို ေတြ႕မယ္။ အဆံုးေတာ့ သူမ ဘတ္စ္ကား ေနာက္က်သြားတယ္။

သင့္အမ်ိဳးသမီးလည္း အလုပ္ကို ကမန္းကတမ္း သြားလိုက္ရတယ္။ သင္လည္း ကားကို ျမန္ျမန္ေမာင္းျပီး သမီးကို ေက်ာင္းပို႕ဖို႕လုပ္တယ္။ ေနာက္က်ေနေတာ့ တစ္နာရီ မိုင္ ၃၀ ထက္ပိုျပီး မိုင္ ၄၀ ႏႈန္းနဲ႕ ေမာင္းသြားတယ္။ ၁၅မိနစ္ေလာက္ ေနာက္က်ျပီး ဒဏ္ေၾကးလည္း ေဆာင္လိုက္ရျပီးမွပဲ ေက်ာင္းကို ေရာက္ေတာ့တယ္။ သင့္သမီးလည္း ႏႈတ္ေတာင္ မဆက္ႏိုင္ပဲ ေက်ာင္းကို ေျပးရတယ္။ မိနစ္၂၀ေလာက္ ေနာက္က်ျပီး ႐ံုးကိုေရာက္မွပဲ သင့္ လက္ဆြဲအိတ္ ေမ့က်န္ခဲ့တာကို သတိရေတာ့တယ္။

သင့္ရဲ႕တစ္ေန႕တာက ဆိုးဆိုးဝါးဝါးအျဖစ္နဲ႕ စတင္ခဲ့တယ္။ ဆက္ျပီးေတာ့ ဆိုးဆိုးသြားတယ္။ သင္အိမ္ကို ျပန္ေရာက္ေတာ့ သင့္အမ်ိဳးသမီး၊ သမီးေလးနဲ႕ သင္နဲ႕ ၾကားမွာ အဖုအထစ္ကေလး တစ္ခု ႐ွိေနသလို ျဖစ္ေနတာ သင္ေတြ႕ရလိမ့္မယ္။

ဘာေၾကာင့္လဲ…။ သင္ မနက္က ျပဳမူလႈပ္႐ွားခဲ့တဲ့ တံု႕ျပန္မႈ အတြက္ပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္ အဆင္မေျပတဲ့ ေန႕တစ္ေန႕ ျဖစ္ခဲ့တာလဲ။
-       ေကာ္ဖီက ျဖစ္ေစတာလား…
-       သင့္သမီးငယ္က ျဖစ္ေစတာလား..
-       ယာဥ္ထိန္းရဲေၾကာင့္လား…
-       သင့္ေၾကာင့္ ျဖစ္သြားတာလား…

အေျဖကေတာ့ ေနာက္ဆံုးအခ်က္ပါ။
ေကာ္ဖီနဲ႕ပတ္သက္ျပီး သင္ခ်ဳပ္ကိုင္လို႕ မရပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ တစ္ေန႕လံုး အဆင္မေျပ ျဖစ္ေအာင္ လုပ္တာကေတာ့ သင့္ရဲ႕ ၅ စကၠန္႕အတြင္း တံု႕ျပန္မႈေၾကာင့္ပါပဲ။

ေကာ္ဖီ ေမွာက္က်သြားေတာ့ သမီးေလးကလည္း ငိုခ်င္ေနတဲ့ အခ်ိန္။ သင္ကသာ “သမီးေရ.. ကိစၥမ႐ွိပါဘူးကြာ၊ ေနာက္တစ္ခါေတာ့ ပိုဂ႐ုစိုက္လုပ္ေပါ့ ဟုတ္လား” လို႕ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ ေျပာလိုက္မယ္။ လက္သုတ္ပဝါတစ္ထည္ ဆြဲယူျပီး အေပၚထပ္ ျမန္ျမန္တက္လိုက္မယ္။ ႐ွပ္အက်ႌအသစ္တစ္ထည္ ျမန္ျမန္လဲ၊ လက္ဆြဲအိတ္ကေလး ဆြဲျပီး ဆင္းလာတဲ့ အခ်ိန္မွာ ျပတင္းေပါက္ကေန ကေလး ေက်ာင္းကားေပၚ တက္သြားတာကို ျမင္လုိက္ရမွာပဲ။ အမ်ိဳးသမီးလည္း သူအလုပ္သူ ပံုမွန္အတိုင္း သြားမယ္။ သင္လည္း အလုပ္ကို ၅မိနစ္ေလာက္ေတာင္ ေစာေရာက္ျပီး ဝန္ထမ္းေတြကို ေပ်ာ္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္ ႏႈတ္ဆက္ႏိုင္မယ္္။ သင့္ရဲ႕ေဘာ့စ္ ကလည္း ခ်ီးက်ဴးမယ္။ တစ္ေန႕တာက ဘယ္ေလာက္ေကာင္းသြားသလဲ။

ျခားနားခ်က္ ကို ျမင္ႏိုင္မယ္ ထင္ပါတယ္။ မတူညီတဲ့ ဇာတ္ညႊန္းႏွစ္ခုမွာေလ..။ စတင္တာကေတာ့ အတူတူပါပဲ…။ အဆံုးသတ္ကသာ မတူညီတာပါ။

ဘာေၾကာင့္လဲ…။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ သင့္ရဲ႕ တံု႕ျပန္မႈေၾကာင့္ပါပဲ။ ျဖစ္ပ်က္မႈရဲ႕ ၁၀ ရာခုိင္ႏႈန္းကို မတားဆီးႏိုင္ေပမယ့္ က်န္တဲ့ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းကိုေတာ့ သင့္အျပဳအမူက ျပဌာန္းတာပါ။

ဒီေနရာမွာ ၉၀/၁၀ နိယာမ နဲ႕ ပတ္သက္ျပီး နည္းလမ္းေတြ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ တစ္စံုတစ္ေယာက္က သင္နဲ႕ ပတ္သက္ျပီး မေကာင္းတာ တစ္ခုခု ေျပာတယ္ ဆိုပါစို႕။ ထိခိုက္ခံစား မလြယ္ပါနဲ႕။ မေကာင္းတဲ့ ကိစၥက သင့္ကို အထိခိုက္မခံပါနဲ႕။ သင့္ေတာ္သလို တံု႕ျပန္လိုက္ပါ။ တစ္ေန႕လံုး အဲဒါကို ေတြးျပီး ခံစားမေနပါနဲ႕။ မွားယြင္းတဲ့ တံု႕ျပန္မႈ ရလာဒ္က မိတ္ေဆြ သူငယ္ခ်င္း ဆံုး႐ံႈးတာ ကစလို႕ အလုပ္ျပဳတ္တဲ့ အထိ ျဖစ္ႏိုင္ျပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြလည္း မ်ားေနပါလိမ့္မယ္။

သင့္အလုပ္ကို ဆံုး႐ႈံးသြားတယ္ ဆိုပါစို႕။ ဘာေၾကာင့္ အိပ္ေနတာ စိတ္ပ်က္အားငယ္တာမ်ိဳး လုပ္ေနမလဲ။ သင့္ အားအင္ေတြကို ေနာက္ထပ္ အလုပ္တစ္ခု ႐ွာတဲ့ေနရာမွာပဲ သံုးလိုက္ပါ။ ေလယာဥ္ပ်ံေနာက္က်ေနတယ္.. ဒါဆိုလည္း ဒီေန႕အတြက္ အစီအစဥ္ေတြကို ျပန္ျပင္လိုက္႐ံုေပါ့။ ေလယာဥ္ အခ်ိန္မီ ေရာက္ဖို႕အတြက္ ဘာေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းေအာင္ လုပ္ေနမလဲ။ ဒါနဲ႕ပတ္သက္ျပီး ကိုယ္လုပ္လို႕ ရတာမွ မဟုတ္ပဲ။ ၾကာေနတဲ့ အခ်ိန္အတြင္းမွာ ကိုယ္ ေလ့လာစရာ႐ွိတာ ေလ့လာေနပါ။ တစ္ျခား ခရီးသည္ေတြနဲ႕ မိတ္ေဆြဖြဲ႕ခ်င္လည္း ဖြဲ႕ပါ။ ဘာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးေအာင္ ေနမလဲ။ ဒါဟာ အမွားအယြင္းေလး တစ္ခု သက္သက္ပဲ။ အခု သင္  ၉၀/၁၀ နိယာမ ကို သိသြားျပီပဲ။ ဒါကို လက္ေတြ႕အသံုးခ်လိုက္ပါ။ အံၾသစရာ ရလာဒ္ကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ သင္ၾကိဳးစားၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ဘာမွလည္း အ႐ႈံုး႐ွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

လူသန္းေပါင္းမ်ားစြာဟာ ျဖစ္ဖို႕မထိုက္တန္တဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ စမ္းသတ္စစ္ေဆးမႈေတြ၊ ျပႆနာေတြ အသည္းကြဲတာေတြ ေၾကာင့္ ဆင္းရဲဒုကၡ ေရာက္ေနၾကရပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႕ အားလံုး ၉၀/၁၀ နိယာမ ကို နားလည္ျပီး အသံုးခ်ႏိုင္ဖို႕ လိုပါတယ္။

ဒါက သင့္ဘဝကို ေျပာင္းလဲေစႏိုင္မွာပါပဲ။

Mail ထဲက ရတဲ့ Stephen Covey ရဲ႕ Discover the 90/10 Principle ကို ျပန္ဆိုပါတယ္။ တစ္ျခား ျပန္ျပီးသားလည္း ႐ွိခ်င္႐ွိမွာပါ။ သေဘာက်လို႕ တင္လိုက္ပါတယ္။

သိဂၤါေက်ာ္

27 May, 2010

ကိုယ့္ကိုယ္ကို္အထင္ၾကီးတတ္ေအာင္


ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ၾကီးေလးစားမႈ ဆိုတာက ကၽြန္ေတာ္တို႕ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျမင္တဲ့ အေကာင္းပဲျဖစ္ျဖစ္ အဆိုးပဲျဖစ္ျဖစ္ ခံစားခ်က္ေတြကို ဆိုလိုပါတယ္။ အဲဒီ ခံစားခ်က္ေတြ ဆိုတာကလည္း ကၽြန္ေတာ္တို႕ က်င္လည္ရတဲ့ ဘဝရဲ႕ အေတြ႕အၾကံဳေတြ၊ မိသားစု အသိုင္းအဝိုင္း၊ လူမႈပတ္ဝန္းက်င္၊ အလုပ္လုပ္ရတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္ အေနအထားေပၚ အေျခခံေနပါတယ္။ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္နဲ႕ပတ္သက္ျပီး ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ခံစားရတဲ့ အခ်ိန္ေတြ၊ ကၽြန္ေတာ္တို႕ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ႐ံႈးနိမ့္ျပီလို႕ ထင္တဲ့ အခ်ိန္ေတြ ႐ွိတတ္ၾကပါတယ္။ လူေတြ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္အျမင္မၾကီးၾကတာ အေၾကာင္းရင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္တည္လာတာပါ။ သူတို႕ ကေလးဘဝတုန္းက ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္မႈေတြ ၾကံဳခဲ့ရတာ၊ မိဘေတြဆီက လံုလံုေလာက္ေလာက္ အခ်စ္မခံခဲ့ရပဲ ၾကီးျပင္းလာတဲ့ အခ်ိန္တေလွ်ာက္လံုး မွာလည္း အျပစ္တင္ ေဝဖန္ခံရတာေတြပဲ ၾကံဳေနခဲ့ရတာ၊ မျဖစ္ႏိုင္တာ တစ္ခုခုကို ရည္မွန္းထားျပီး ေနာက္ပိုင္းမွာ ႐ံႈးနိမ့္မႈ ၾကံဳရတာ၊ ၾကီးျပင္းလာတဲ့ အခ်ိန္မွာ မိသားစုရဲ႕ အေထာက္အပံ့ေပးမႈ မရတာ၊ အလုပ္လက္မဲ့ ျဖစ္တာ စတဲ့အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္အထင္ေသးမႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုမွ အထင္ၾကီးမႈမ႐ွိတဲ့ လူတစ္ေယာက္ဟာ သူ႕ရဲ႕ အသက္ေမြးမႈဘဝမွာေရာ၊ ကိုယ္ပိုင္ဘဝမွာေရာ၊ ဘယ္ပတ္ဝန္းက်င္မွာမွ ေအာင္ျမင္ႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သူဟာ ေဝဖန္မႈေတြကို ေၾကာက္႐ြံေနတတ္သူ ျဖစ္ျပီး ကိုယ္ပိုင္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြကို လြတ္လြတ္လပ္လပ္ မခ်တတ္သူပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ နည္း၊ လူမႈဆက္ဆံေရးမွာလည္း အားနည္းျပီး အျမဲတမ္း အဆိုးျမင္ အေတြးေတြကိုပဲ ေတြးေနတတ္သူပါ။ အဲဒီေတာ့ ပံုမွန္ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္ ေပ်ာ္႐ႊင္စြာ ေနႏိုင္ဖို႕ဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အထင္ၾကီးေလးစားမႈကို ျမွင့္တင္ဖို႕ဟာ အေရးၾကီးတဲ့ အခန္းက႑က ပါဝင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အထင္ၾကီးတတ္ေအာင္ လုပ္ဖို႕အတြက္ ေအာက္မွာ ေရးသားမယ့္ အခ်က္ကေလးေတြကို သံုးၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။
  • အဆိုးျမင္အေတြး အားလံုးကို ဖယ္႐ွားျပီး အေကာင္းျမင္ အေတြးမ်ိဳး ေတြးတတ္ေအာင္က်င့္ပါ။ ေန႕စဥ္ ဒိုင္ယာရီ တစ္ခု ထားျပီး သင့္ကိုယ္သင္ နဲ႕ ပတ္သက္တဲ့ ေကာင္းတဲ့ အရာအားလံုးကို ခ်ေရးထားပါ။ အဲဒီ ဒိုင္ယာရီ ကို ေန႕တိုင္း ပံုမွန္ ျပင္ျပီး သင့္ကိုုယ္သင္ ဂုဏ္ယူေစတဲ့ အခ်က္ေတြ ေတြ႕လာရင္ ထပ္ထည့္ပါ။ ဘတ္စ္ကားေပၚမွာ အဘြားအို တစ္ေယာက္ လာလို႕ ကိုယ့္ထိုင္ခံုက ထေပးလိုက္တာ လိုမ်ိဳး ႐ိုးစင္းတဲ့ အခ်က္ေတြပါ အားလံုး ထည့္ပါ။ သင့္ကိုယ္သင္ အထင္ေသးသလို ခံစားရတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ အဲဒီ ဒိုင္ယာရီကို ဖတ္ျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျမွင့္တင္ပါ။
  • သင့္ကိုယ္သင္ သူမ်ားနဲ႕ မႏိႈင္းယွဥ္ပါနဲ႕။ သင္တစ္ေယာက္တည္းနဲ႕ပဲ ဆိုင္တဲ့ အားသာခ်က္ေတြ အားနည္းခ်က္ေတြကို ၾကည့္ျပီး သင္ ဘာလဲ ဆိုတာ သိေအာင္လုပ္ပါ။
  • သင္ဟာ အလြန္အေရးၾကီးျပီး သူမ်ားနဲ႕ မတူတဲ့လူ၊ အသိဥာဏ္ထက္ျမက္တဲ့ လူ တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေၾကာင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေျပာပါ။ မွန္ေ႐ွ႕မွာရပ္ျပီး “ငါဟာ ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့သူ တစ္ေယာက္ပဲ” ၊ “ငါဟာ ေအာင္ျမင္တဲ့သူ တစ္ေယာက္ပဲ” စသျဖင့္ ေျပာေပးပါ။ သင့္အခန္းနံရံမွာလည္း ေကာင္းတဲ့အေတြးအေခၚ စာစုေတြ ကပ္ထားပါ။
  • သင့္ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို ဂ႐ုတစိုက္ ေ႐ြးခ်ယ္ပါ။ သင့္ကို ေဝဖန္ ႏွိမ့္ခ် တတ္သူမ်ားကို အနားမွာ မထားပါနဲ႕။ အေကာင္းျမင္ဝါဒနဲ႕ ေပ်ာ္႐ႊင္တတ္သူမ်ားနဲ႕သာ မိတ္ေဆြဖြဲ႕ပါ။
  • ဘဝမွာ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ကိုပဲ ထားပါ။ မေအာင္ျမင္ႏိုင္ေလာက္တဲ့ အရာေတြကို မလုပ္ပါနဲ႕။ သင့္ရဲ႕ အားသာခ်က္၊ အရည္အခ်င္း၊ လုပ္ႏိုင္စြမ္းေတြ အေပၚမူတည္ျပီး ပန္းတိုင္ကိုေ႐ြးခ်ယ္ပါ။
  • သင့္ရဲ႕ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ၾကီးမႈနဲ႕ ယံုၾကည္မႈကို ျမွင့္တင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ အၾကံေပးခ်က္ကေတာ့ သင္ေ႐ြးခ်ယ္ထားတဲ့ ပန္းတိုင္ကို ဦးတည္ျပီး အလုပ္ကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ တစိုက္မတ္မတ္ လုပ္ပါ။ အဲဒါက သင့္ကို ေအာင္ျမင္မႈ အေသးစားေလးေတြ ရေအာင္ ကူညီပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီေနာက္ သင့္ကိုယ္သင္ အထင္ၾကီးျပီး ယံုၾကည္မႈ ႐ွိလာပါလိမ့္မယ္။
  • မၾကာခဏ၊ ကေလးေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈ နည္းတတ္ၾကျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္မၾကီးတာကလည္း သူတို႕ကိုယ္သူတို႕ စိတ္ပ်က္ေစပါတယ္။ ကေလးေတြရဲ႕စိတ္ကို ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ၾကီးတတ္ေအာင္ ဘယ္လိုျမွင့္တင္ၾကမလဲ။ အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစတဲ့ တစ္နည္းကေတာ့ ကေလးငယ္ေတြကို ျပည့္ဝတဲ့ ဂ႐ုစိုက္ယုယမႈနဲ႕ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးမႈ ေပးဖို႕ပါပဲ။ သူတို႕ကို ခ်ီးမြမ္းေပးပါ၊ တျခားကေလးေတြနဲ႕ သြားျပီး မႏိႈင္းယွဥ္ပါနဲ႕။ အားကစားလုပ္တာလိုမ်ိဳး ျပင္ပ လႈပ္႐ွားမႈေတြမွာ ပါဝင္ပါေစ။ သူတို႕ကို ကိုယ္ပိုင္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ ခ်ခြင့္ေပးပါ။ အဲဒါေတြက ကေလးေတြအတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ၾကီးမႈကို တည္ေဆာက္ေစႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ 
အထက္ေဖာ္ျပပါ အခ်က္ေတြက သင့္အတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ၾကီးတဲ့စိတ္ကို ျမွင့္တင္ရာမွာ အေထာက္အကူ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ မိမိကိုယ္ကို အထင္ၾကီးတတ္မႈက သင့္ဘဝကို ပဲ့ကိုင္တဲ့ ေနရာမွာ အလြန္အေရးၾကီးပါတယ္။ တာဝန္ယူတတ္တဲ့စိတ္၊ အမွီအခိုကင္းတဲ့စိတ္၊ ကိုယ့္ဘဝရဲ႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြကို ကိုယ္တိုင္ခ်လိုစိတ္ ေတြက ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ၾကီးေလးစားလာဖို႕ နဲ႕ ယံုၾကည္မႈ ျမင့္မားလာဖို႕ အတြက္ ေသာ့ခ်က္ေတြပါပဲ။


Aastha Dogra ရဲ႕ How to Raise Self Esteem ကို မွီျငမ္းပါသည္။

သိဂၤါေက်ာ္

08 April, 2010

အေကာင္းျမင္၊ အဆိုးျမင္ ႏွင့္ လက္ေတြ႕က်ေသာအျမင္

(မနက္ျဖန္ သၾကၤန္ပိတ္ရက္မို႕ အိမ္ျပန္ပါေတာ့မယ္။ ဇာတိျမိဳ႕မွာ internet ဆိုင္ေတြ ႐ွိေပမယ့္ connection ကေတာ့ သိတဲ့ အတိုင္း သိပ္ေကာင္းတာမဟုတ္လို႕ Post အသစ္လည္း တင္ျဖစ္မယ္ မထင္ပါ။ Blog ေပၚကေန သံုးပတ္ေလာက္ ေပ်ာက္ေနမယ့္ အေၾကာင္း ခြင့္တိုင္သြားပါတယ္ေနာ္..။ မသြားခင္ ကိုေဇာ္ရဲ႕ အျမင္မ်ား ဆိုတဲ့ Tag post ေလးကို ခပ္တိုတိုပဲ ေရးတတ္သလိုေရးျပီး တင္လိုက္ပါတယ္။)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"The pessimist complains about the wind; the optimist expects it to change; the realist adjusts the sails."
—William A. Ward

“အဆိုးျမင္သမားက ေလမုန္တိုင္းထန္ရင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲလို႕ ေတြးတယ္၊ အေကာင္းျမင္သမားကေတာ့ ရာသီဥတုေကာင္းသြားမွာပါလို႕ ေမွ်ာ္လင့္တယ္၊ လက္ေတြ႕သမားကပဲ ႐ြက္ေတြကို ညိွရတယ္” လို႕ William A. Ward က ေျပာပါတယ္။

ကိုယ့္ကို အေကာင္းျမင္သမားလားလို႕ ေမးရင္လည္း မဟုတ္ဘူးလို႕ ေျဖရမွာပဲ။ အဆိုးျမင္သမားလား လို႕ ေမးရင္လည္း မဟုတ္ဘူးလို႕ ေျဖရမွာပဲ။ အေျခအေန၊ အခ်ိန္အခါကို လိုက္ျပီး တစ္ခါတေလလည္း အေကာင္းျမင္ေပးႏိုင္တာ ႐ွိသလို တစ္ခါတေလလည္း အေကာင္းျမင္ မေပးႏိုင္တာမ်ိဳး ႐ွိတတ္တာပဲေလ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ အမွန္ကို အမွန္အတိုင္း ျမင္ႏိုင္ေအာင္ တတ္ႏိုင္သမွ်ၾကိဳးစားပါတယ္။

အားလံုးသိၾကတဲ့ ပံုျပင္ထဲကလို အေကာင္းျမင္သမားက ေရတစ္ဝက္႐ွိတဲ့ ဖန္ခြက္ကို ေတြ႕ေတာ့ ေရတစ္ဝက္ေတာင္ ႐ွိေသးတာပဲ လို႕ ေျပာတယ္၊ အဆိုးျမင္သမားကေတာ့ ေရတစ္ဝက္ပဲ က်န္ေတာ့တယ္ လို႕ ေျပာပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဒီေရကို ခပ္ကတည္းက အျပည့္မလိုခ်င္လုိ႕ တစ္ဝက္ထဲ ခပ္ခဲ့တာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ခြက္ထဲမွာ ေရတစ္ဝက္႐ွိေနတဲ့ အျဖစ္မွန္ကိုသာ ျမင္ဖို႕ အေရးၾကီးတာပါ။

ကိုယ္တို႕ ျမန္မာေတြကလည္း တကယ္ေတာ့ အေကာင္းျမင္သမားေတြမ်ားပါတယ္။ ကိုယ့္ဘဝကိုယ္ ေရာင့္ရဲတင္းတိမ္ ေက်နပ္ေနတတ္တာကလည္း အေကာင္းျမင္တတ္တာပဲ မဟုတ္လား။ အဲလိုသာ အျမဲ အေကာင္းျမင္ျပီး ကိုယ့္အေျခအေနကိုယ္ ေက်နပ္ေနရာကေန တိုးတက္ဖို႕ မၾကိဳးစားဘူး ဆိုရင္လည္း အဲဒါ ေကာင္းတဲ့ ရလာဒ္ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္အေျခအေန ဘယ္ေလာက္ဆိုးေနတယ္ ဆိုတာကိုလည္း အဆိုးျမင္သမား ႐ႈေထာင့္ကေန ျမင္တတ္ဖို႕ လိုပါတယ္။ ဆိုးတာကို ေကာင္းတယ္လို႕ အတင္းၾကီး အေကာင္းျမင္ေနျပီး ျပင္ဆင္ဖို႕ မၾကိဳးစားတာမ်ိဳးကလည္း မမွန္ဘူးလို႕ ထင္ပါတယ္။ ဆိုးတာကို ဆိုးတယ္လို႕ အမွန္ကို အမွန္အတိုင္း ျမင္တတ္မွသာ ပိုျပီးေကာင္းေအာင္ ျပင္ဆင္ဖို႕ အခြင့္အလမ္း ႐ွိမွာပါ။

ဒါေပမယ့္ အဆိုးကို မွန္မွန္ကန္ကန္ ျမင္တာထက္ ပိုျပီး အရာရာကို အပ်က္သေဘာခ်ည္း ျမင္ေနတာမ်ိဳးကေတာ့လည္း မေကာင္းပါဘူး။ ကိုယ္လုပ္မယ့္ အလုပ္တစ္ခုကို မလုပ္ခင္ကတည္းက မျဖစ္ႏိုင္ဘူး ဆိုတဲ့ အပ်က္သေဘာနဲ႕ ႐ႈျမင္တာမ်ိဳးကလည္း မေအာင္ျမင္မႈကို ဦးတည္ေနတဲ့ အျမင္မ်ိဳးပါ။ ျပႆနာ တစ္ခုၾကံဳလာရင္ အဆိုးေတြပဲ ေတြးေတာျပီး ျငီးတြားေန႐ံုနဲ႕ေတာ့ ဘာမွ ျဖစ္လာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ျပႆနာေတြကို အျပဳသေဘာ အျမင္နဲ႕ ႐ႈျမင္ျပီး စိတ္႐ွည္သည္းခံမႈနဲ႕ အေျဖ႐ွာမွသာ ဘဝမွာ ေအာင္ျမင္မႈေတြ ရလာႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဆိုးျမင္တာေရာ အေကာင္းျမင္တာေရာ ႏွစ္ခုစလံုးမွာ အစြန္းေရာက္လြန္းတာကေတာ့ ဘယ္ဟာမွ မေကာင္းပါဘူး။ အဓိကေတာ့ လက္ေတြ႕က်တဲ့ အျမင္နဲ႕ ၾကိဳးစားအားထုတ္မႈပါပဲ။

ေလ့လာခ်က္ေတြအရ အေကာင္းျမင္ အျပဳသေဘာ ဝါဒီေတြဟာ အသက္ပို႐ွည္ၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္တဲ့။ အေကာင္းျမင္သမားေတြမွာ ေသဆံုးႏႈန္း ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းသာ ႐ွိျပီး အဆိုးျမင္ဝါဒီေတြမွာေတာ့ ေသဆံုးႏႈန္း ၅၇ ရာခိုင္ႏႈန္း ႐ွိပါတယ္တဲ့။ အဆိုးျမင္ဝါဒီေတြမွာ heart attack နဲ႕ တစ္ျခားေရာဂါေတြ ပိုျဖစ္ႏိုင္ျပီး စိတ္ခံစားခ်က္ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ ေရာဂါေတြလည္း ပိုျဖစ္လြယ္တယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။

 အျပဳသေဘာအျမင္ဟာ ေကာင္းမြန္တယ္ ဆိုတဲ့အေၾကာင္း ေသခ်ာေစတဲ့ အေၾကာင္းေတြလည္း ႐ွိပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႕ စိတ္ပိုင္းျဖတ္ျပီး အျပဳသေဘာနဲ႕ ၾကိဳးစားခဲ့တဲ့အတြက္ ရည္မွန္းခ်က္ ျပည့္ေျမာက္ခဲ့တဲ့ သာဓကေတြလည္း အမ်ားၾကီး ႐ွိခဲ့ပါတယ္။

ပထမဆံုး ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ရဲ႕ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္၊ အားနည္းခ်က္ေတြကို မွန္မွန္ကန္ကန္ အဆိုးကို အဆိုးအတိုင္း ျမင္ႏိုင္ဖို႕ လိုပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အဆိုးအျမင္နဲ႕ၾကည့္ျပီး ဘာေတြ လိုအပ္ေနသလဲ၊ ဘာေတြ ျပဳျပင္ဖို႕ လိုေနသလဲ ဆိုတာ လက္ေတြ႕က်က် သံုးသပ္ၾကည့္ရပါမယ္။ ျပီးရင္ေတာ့ ဒါကို ျပင္ဖို႕မလြယ္ဘူး၊ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး ဆိုတဲ့ အပ်က္သေဘာ အေတြးမ်ိဳး မေတြးပဲ အျပဳစိတ္ထားနဲ႕ လုပ္ကိုလုပ္ႏိုင္ရမယ္ဆိုတဲ့ ယံုၾကည္မႈမ်ိဳးထားဖို႕လိုပါတယ္။ အဲဒါမွသာ ဘဝကို ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ေပ်ာ္ေပ်ာ္႐ႊင္႐ႊင္ ျဖတ္သန္းႏိုင္မယ္လို႕ ယံုၾကည္ပါတယ္။ ကိုယ္တိုင္ ျပင္ဆင္လို႕ မရႏိုင္တဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္က အရာေတြကိုေတာ့ အဆိုးျမင္နဲ႕ခ်ည္း ၾကည့္ျပီး စိိတ္ပ်က္လက္မိႈင္ခ်မေနပဲ အေကာင္းဘက္က လွည့္ေတြးသင့္ရင္လည္း ေတြးရပါမယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕အရာေတြက်ေတာ့လည္း လက္ေတြ႕က်က် ျမင္ႏိုင္မွ အဆင္ေျပသြားတာပါ။ စာဖတ္သူေရာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ...။ အေကာင္းျမင္သမားလား...။ အဆိုးျမင္သမားလား...။ လက္ေတြ႕က်က် ျမင္တတ္သူလား...။

သိဂၤါေက်ာ္
8.4.2010
9:40 PM

10 June, 2009

ပိုေကာင္းေသာ မနက္ျဖန္

အတိတ္က ၾကိဳးစားအားထုတ္မႈေတြကေန အသီးအပြင့္ေတြ ထြက္ေပၚလာတယ္။ အခု လုပ္ေနတဲ့ အရာေတြက မနက္ျဖန္ မွာ သီးပြင့္လာဖို႕ပဲ။ ဒီေန႕ျမင္ရတဲ့ ေျပာင္းဖူးေစ့ကေလး ဟာ မနက္ျဖန္မွာ ဘယ္လိုပံုစံ ျဖစ္လာမွာလဲ။

ကိတ္မုန္႕ဖုတ္တာကို စိတ္ကူးၾကည့္စမ္းပါ။ သူ႕အထဲမွာ ပါဝင္ရမယ့္ အရာေတြ (မုန္လာဥဝါ၊ သၾကား၊ ၾကက္ဥ၊ မုန္႕ႏွစ္၊ အေမႊးအၾကိဳင္၊ သစ္ၾကားသီးအေစ့ စသျဖင့္) ကို ခြက္တစ္ခုထဲမွာ ေရာေႏွာသြားေအာင္ ေပါင္းစပ္ရမယ္။ မွန္းဆၾကည့္လိုက္စမ္းပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ သၾကားမ်ားခ်င္မ်ားႏိုင္တယ္၊ တစ္ခ်ိဳ႕ သစ္ၾကားသီး မ်ားခ်င္မ်ားႏိုင္တယ္။

ဘဝလမ္းခရီး မွာလည္း အဲဒီလိုပါပဲ။ မင္းဘဝ ရဲ႕ပါဝင္ ပတ္သက္မႈေတြ... အခုလက္႐ွိ အခိုက္အခန္႕ ကိုပဲ ၾကည့္လိုက္ပါ။ အေတြ႕အၾကံဳေတြ ေပါင္းစပ္ထားတာပဲ။ အဲဒီထဲမွာမွ ပိုျပီး အားေကာင္းတဲ့ အရာေတြက လြႊမ္းမိုးေနလိမ့္မယ္။ မင္းရဲ႕ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ဆိုတာ သီးသန္႕ စြမ္းအင္ တစ္ခုကို ေပါင္းထည့္ထားတာပါ။ ဒါဟာ အားထုတ္ၾကိဳးပမ္းမႈ စြမ္းအားေတြကို ေပါင္းစပ္ လုပ္ကိုင္ျပီး ေနာက္ဆံုး အထြတ္အထိပ္ မွာ ထြက္ေပၚလာမယ့္ အရာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာ ထြက္ေပၚလာမလဲ ဆိုတာကေတာ့ ၾကိဳးစားအားထုတ္မႈေတြထဲက အားၾကီးၾကီး လႊမ္းမိုးထားတဲ့ အရာေပၚမွာ မူတည္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
မတူညီတဲ့ ႐ႈေထာင့္ကေန ၾကည့္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ေနေရာင္ကို မွန္ဘီလူး တစ္လက္ စုျပီး စာရြက္တစ္ရြက္ ရဲ႕ ေထာင့္စြန္းကို မီးေလာင္ေအာင္ လုပ္ဖူးသလား။ ေတာက္ပတဲ့ ေနေရာင္ကို တစ္ေနရာမွာ ဆံုေစတဲ့အခါ ေနက ေန အပူဓါတ္ ထြက္လာတာပဲ။ မင္းရဲ႕ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈကို ပိုေကာင္းတဲ့ အေတြး နဲ႕ ခံစားခ်က္ေတြေပၚမွာ စူးစိုက္ထားလုိက္ရင္ အားေကာင္းတဲ့ ေပါင္းစပ္မႈ တစ္ခုကို မင္း ဆြဲေဆာင္လာႏိုင္လိမ့္မယ္။

ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းကိုပဲ ရည္ရြယ္ အာ႐ံုထားေနရင္ အဲဒါ မၾကာခင္ ျပည့္ဝလာမွာပဲ။ ျပႆနာေတြအေပၚမွာပဲ အာ႐ံုစိုက္ေနရင္ေတာ့ မင္း ဒါေတြကိုပဲ တစ္ခ်ိန္လံုး ေျဖ႐ွင္းေနရမွာပဲ။ မင္းရဲ႕ မနက္ျဖန္ေတြကို ပိုျပီး ေကာင္းမြန္စြာ မခံစားခ်င္ဘူးလား။ မင္းဘာကိုပဲ လိုခ်င္ လိုခ်င္၊ ဒီအရာအေပၚမွာ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈေတာ့ ေသခ်ာေပါက္ေပးရမယ္။ ညအိပ္ရာဝင္ကာနီးတိုင္း ဆယ္မိနစ္ျဖစ္ျဖစ္၊ ဆယ့္ငါးမိနစ္ျဖစ္ျဖစ္ မင္းလိုခ်င္တဲ့အရာ အာ႐ံုစိုက္ျပီး ေတြးေတာ စိတ္ကူးပါ။ ပံုေဖာ္ၾကည့္ပါ။

မင္းရဲ႕ အာ႐ံုစူးစိုက္မႈေတြကို မင္း ေမွ်ာ္္လင့္တဲ့ အရာ၊ ျဖတ္ေက်ာ္ရမယ့္ အရာေတြေပၚမွာ စူးစိုက္ထားႏိုင္ရင္ မင္းရဲ႕ အားထုတ္မႈ စြမ္းအားကို ေကာင္းေကာင္းထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျပီပဲ။ အခ်စ္၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း စတာေတြကို ေပါင္းစပ္ျခင္းအားျဖင့္ မင္းရဲ႕ ရည္ရြယ္ရာဆီကို တြန္းကန္အား မဲ့ လြတ္လပ္တဲ့ အေျခအေန နဲ႕ လွမ္းသြားႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီလို အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္း ျမင့္လာတာနဲ႕ အမွ် မင္း နဲ႕ မင္းျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵ ၾကားက အကြာအေဝးဟာ က်ဥ္းလာပါလိမ့္မယ္။ လိုတာကေတာ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ အေတြးေတြ ျဖစ္ထြန္းလာဖို႕ မင္းရဲ႕ စိတ္အားထက္သန္မႈကို ဖြင့္ဟထားဖို႕ပါပဲ။

မင္းရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္မွာ အဖ်က္သေဘာေဆာင္တဲ့ အေတြးေတြ ဝင္လာတဲ့ အခ်ိန္မွာ ဒါဟာ မင္းျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵကို မျဖစ္ႏိုင္ေအာင္ ဆန္က်င္တြန္းလွန္သလိုပဲ။ အဲဒီလို အေတြးေတြကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာေအာင္ ေတြးခဲ့ဖူးပါေစ အခု စျပီး လႊတ္ခ်ပစ္လိုက္ပါ။ ကိတ္မုန္႕ ဖုတ္တဲ့ အခါ အရသာမေကာင္းတာေတြကို မထည့္သလိုပဲ အဲဒီအရာေတြကို သြားပါေစေတာ့။ အဲဒီ အရသာေတြက မင္းႏွစ္သက္တဲ့ အရာနဲ႕ ပိုေဝးသြားေစမယ့္ အရာေတြပဲ။

မင္းစိတ္ကူးၾကည့္ႏိုင္သေလာက္ မင္းလိုခ်င္တဲ့ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြ၊ ေအာင္ျမင္မႈေတြကို ႐ွာေဖြျပီး မင္းရဲ႕ အာ႐ံုကို ဒါေတြ အေပၚမွာ စူးစိုက္ ထိန္းခ်ဳပ္ထားႏိုင္ရင္ တစ္ေန႕မွာ လက္ေတြ႕ ခံစားရမွာ အေသအခ်ာပါ။

( Leon Cautillo ၏ Having Tomorrow Be a Great Day ကို မွီျငိမ္းပါသည္။)

သိဂၤါေက်ာ္

21 August, 2008

ေအာင္ျမင္ဖို႕အတြက္အခ်က္(၈)ခ်က္

၁။ ရည္မွန္းခ်က္ သတ္မွတ္ပါ။
၂။ အစီအစဥ္ ခ်မွတ္ပါ။
၃။ အဆင့္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ ျပီးရမယ့္ ေန႕ကို သတ္မွတ္ပါ။
၄။ ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္နဲ႕ ျပီးေအာင္လုပ္မယ့္ အေၾကာင္း သူငယ္ခ်င္း၊မိဘမ်ားကို ေၾကျငာထားပါ။
၅။ ကိုယ္နဲ႔ ရည္မွန္းခ်က္တူသူ မ်ား နဲ႔ အုပ္စုဖြဲ႕၍ အခက္အခဲမ်ားကို အတူတကြ ေျဖ႐ွင္းပါ။
၆။ အ႐ံႈးကို သေဘာထားၾကီးၾကီးႏွင့္ လက္ခံျပီး ဆက္လုပ္ပါ။
၇။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေျပာင္းလဲပါ။ ကိုယ့္အနီးအနားက အရာေတြကို ေျပာင္းစရာမလိုပါ။
၈။ ကိုယ့္အတြင္းစိတ္က ေ၀ဖန္မႈေတြကို ဂ႐ုမစိုက္ပဲေနပါ။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ မေကာင္းျမင္တာေတြက ႐ံႈးနိမ့္ေစပါလိမ့္မယ္။

Dustin Wax ရဲ႕ 8 Ways to Achieve Success မွ ထုတ္ႏုတ္ထားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။

14 August, 2008

စိတ္ကူးသစ္အတြက္ SCAMPER


စိတ္ကူးသစ္တစ္ခုရဖို႕ အစဥ္အလာ အေတြးမ်ားကို ျပဳျပင္မြန္းမံရန္ အခ်က္(၇) ကို စကားလံုး (၇) လံုးႏွင့္ မွတ္သားထားႏိုင္ပါသည္။


S C A M P E R

S - Substitute : အစားထိုးၾကည့္

C - Combine : ေပါင္းစပ္ၾကည့္

A - Adapt : မွီျငမ္းျပဳ

M - Modify, Magnify : ထူးကဲေအာင္ျပဳ၊ ခ်ဲ႕ထြင္ၾကည့္

P - Put to other uses : အျခားအသံုးျပဳမႈထဲ ထည့္ၾကည့္

E - Eliminate : မလိုတာေတြ ပယ္ဖ်က္ပစ္

R - Rearrange, Reverse : ျပန္စီစဥ္၊ ေျပာင္းျပန္လွန္ပစ္